キムチオムレツ

あまりカフェには似つかわしくないメニューかもしれませんが…(笑)。

カフェ飯研究第2弾!!

まだ学生だった頃、試験期間中で一日中家にいるときがたまにありました。そんなときにふと小腹が空いて、気分転換もかねて何か食べようかと冷蔵庫を開けると、すぐに食べられるものは何もない。けれども、何かしら材料はある…そのときにパッと目に付いたのは「おきあみ入り韓国キムチ」と「卵」。…よしっ!

てなわけで、勘とノリで作り始めた料理がタイトルの卵焼きなんです。

作り方は超カンタン!!作り方も何も…て感じだけど、 

とりあえず卵を2個取り出し、割って、かき混ぜてみる。

このとき「カラザ」は取り除いておきましょうか。あってもなくてもどちらでも構いませんが…(抗がん作用のある”シアル酸”というものが含まれているからカラダにはいいらしい。)

次に、キムチを適当な量切り刻んでおきます。できるだけ小さくね。入れすぎると辛くなるし、少ないと何か物足りないし…お好みで。

そして、この両者を合わせてかき混ぜます。 

一気にアッツアツのフライパンに投入…の前に、ごま油をひきましょう。これまた適当に。油ビタビタな玉子焼きにならないように気をつけて。

一面にひいたら、ドドッと投入!あっという間に半熟になるので、そしたら形を整えて、お皿に盛り付けできあがり。

ね、カンタンでしょ?!

ご飯ととってもよく合います☆

ぜひお試しを。

 

しげでした。

 

本日のパスタ

トマトソースパスタ 

 

やっと、「カフェ飯研究」アップします!!

カテゴリ作っといてごめんなさい。w

今日は、家で1人だったのでパスタを作ってみました☆

と言っても、私の料理は男の料理に近い。。。w

家にあるものですぐ出来るのが条件!!

なので、今日は【トマトソースパスタ】を作りました~♪

材料は・・・

トマトの缶詰・にんにく・玉ねぎ・ツナ缶だけ!!

つまり、入れるものがコレしかなかったんですが・・・w

作り方もめっちゃカンタン☆

まず、にんにくはスライスしてちょっとこんがりするまで油で炒める。

そーすれば食べてもくさくならない。w

次にみじん切りにした玉ねぎを入れて炒める。

玉ねぎが軽く透き通ってきたら、トマトの缶詰をぶっ込む!!

水少々とブイヨン、バジルも入れる。

ブイヨンが溶けたら最後にツナを投入~。

あんまり早く入れるとボロボロになっちゃうかなぁ(^^;)

味付けは、塩・ケチャップ・ソース で☆

あとはパスタにかけて、仕上げにパセリを乗せれば出来上がり~♪

とってもヘルシーで美味かったですわ~

太めのパスタなのが若干気になりましたが・・・w

あとはエビとか入れたかったです。

ま、カンタンに出来るのが前提なので満足してます。

是非、お試しあれ!